いつ何が必要？妊娠期・産後の体の変化と、マタニティインナー＆産後リフォームインナーの選び方がわかります！
体の変化に合わせた下着選び
赤ちゃんの成長とともに妊婦さんのおなかやバストも大きくなる妊娠中は、ふだんなら気にならない下着の締めつけや、ホルモンバランスの影響で皮フが敏感になったりと、赤ちゃんを迎えるための体の変化が訪れます。妊婦さん&産後ママが心地よく過ごせるための、体の変化に沿った下着を身に着けましょう。
体の変化
下着選びのポイント
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バストの変化とブラの選び方
バストの変化
- バストが全体に大きくなるのではなく、バストの下半分から脇へと大きく外側方向にふくらみ、妊娠前と形も変わってきます。
- 出産後にすぐ母乳が出るよう、バストはぐんぐん大きくなり、臨月までには２カップほど大きくなります。
※妊娠前より１～２カップ上がおすすめ。
ブラ選びのポイント
アンダー部分を締めつけない
バストのアンダー部分はソフトな幅広ゴムや、伸びのいいゴムを使用し、「締めつけない」工夫があるものを。
肌にやさしい素材を選ぶ
妊娠中はホルモンバランスの影響で肌が敏感になりやすいので、綿や保湿力のあるやわらかい素材を選んで。
バスト変化を妨げない
乳腺が発達するので、カップ幅が広めでワイヤーで押さえないものがおすすめ。また締めつけない２列４段階ホックで調節できるものを。
【産後】授乳機能があるもの
産後の授乳に備え、授乳ストラップがついたものや、ずらして授乳できるもの、ご自身の授乳スタイルに合った授乳機能のあるブラを選んで。
マタニティブラの商品一覧
ブラにはどんな種類があるの？
ブラのタイプは大きく分けて3タイプ
- こんな人に
- ブラの締めつけが気になる
- 肌が敏感になってきた
- ノーブラはイヤ！
- こんな人に
- ワイヤーの当たりが気になる
- アンダーがきつくなった
- 妊婦っぽいデザインはイヤ
- こんな人に
- バストをしっかり支えたい
- バストの下垂を防ぎたい
- 仕事や外出時のブラが欲しい
マタニティブラの商品一覧
授乳しやすい機能は4タイプ
カップがバストのフロント部分で交差する仕様。カップを下にずらすだけでサッと授乳できます。
留め具を片手でワンタッチでストラップからカップを外せるタイプ。カップはブラから外れないつくり。
中央のスナップボタンで開閉するタイプ。大きく開くので赤ちゃんの顔に当たりにくくカップを内側に折ると邪魔にならず安心です。
外カップを外して、内カップの窓枠から授乳。バストを固定できて安定感があるので、大胸さんにおすすめ。
マタニティブラの商品一覧
ウエストの変化とショーツの選び方
ウエストの変化
ショーツ選びのポイント
おなか部分を締めつけない
子宮を圧迫しないよう、ウエストゴムの伸びがよいものや、生地折り返し仕様のものをはくと快適に過ごせます。
細部の肌あたりの心地よさ
肌が敏感になるので、脚口が太ももにくい込まない、ゴムが痛くないもの、レースが直接肌に当たらないかなどをチェックして。
体調の変化に気づけるもの
マチ部分は綿100％素材のもので、おりものや経血の変化に気づきやすい白い生地のものを選ぶと安心です。
縫製部分のごろつきがないか
妊娠中はホルモンバランスの影響で肌が敏感になりやすく、足ぐりや縫製のごろつきが少ない仕様を選んで。
マタニティショーツの商品一覧
マタニティ期～産後のショーツはどんな種類があるの？
ショーツのタイプは大きく分けて2タイプ
おなかを締めつけず、すっぽり包んでお腹をあたため冷え対策にもなる妊婦さん専用ショーツ。
ソフトな素材で締めつけず、肌あたりもやわらかな浅ばきショーツ。ローライズパンツや、妊婦帯の重ねつけにもかさばらず便利です。
マタニティ・産後ショーツの商品一覧
妊婦帯の選び方
妊婦帯選びのポイント
腰への負担が気になるかたへ
《サポート力》しっかり
《特徴》着け心地がラクで、トイレで脱ぐ必要もなし。腹巻、補助腹帯それぞれ単品でも使え、汎用性が高い。
パンツスタイルの多いかたへ
《サポート力》やさしい
《特徴》パンツに妊婦帯機能も備えた一体型。ズレにくくアウターにも響きにくいので、外出時に便利です。
軽い装着感がお好みのかたへ
《サポート力》やさしい
《特徴》腹巻のようにサッとお手軽に着用可能。リラックス時やオフタイムにやさしくホールドする着用感。
サポート力を調節したいかたへ
《サポート力》下から
《特徴》ベルトタイプで着脱が簡単。おなかの大きさに合わせフィット感を調節し、妊娠後期のおなかを下からしっかり支えます。
妊婦帯の商品一覧
妊婦帯の役割って？なぜ必要？
- 赤ちゃんの位置を安定させる
- 下腹部からおなかをサポートすることでママの腰をまっすぐに保ち、赤ちゃんを正しい位置に安定させます。
- 腰や背中の負担をやわらげる
- おなかが大きくなると反り腰になりがち。妊婦帯を着けると正しい姿勢がキープでき、腰や背中の負担も軽減。
- 冷えや衝撃からおなかを守る
- 妊娠中の冷えは大敵。また、妊娠中は体のバランスを崩しやすいので、おなかを守るためにも妊婦帯が必要。
戌の日とは？
「戌の日」とは、十二支の11 番目に当たる日で、12 日に一度めぐってきます。戌（犬）は多産でもお産が軽いことから安産の象徴とされ、日本では古くから妊娠５か月目に入った最初の戌の日に腹帯を締めて、母体の健康を祈願することが習わしになっていました。そんな意味もあり、今でも妊娠５か月目の戌の日を目安に、安産を願って妊婦帯を着け始めるのがよいと言われています。
- 戌の日は大変なにぎわいになる水天宮（東京）。
産後リフォームの選び方
産後リフォーム選びのポイント
産後すぐ
好みの強さに調節できるベルトタイプや、ソフトなサポート力でやさしく引き締める腹巻タイプなどがあります。骨盤ベルトには産前から使えるものも。体調に合わせて選びましょう。
産後2週間～悪露が落ち着いたら
骨盤が整ったら、ニッパーやガードルなどお好みの引き締めパワーで、気になる部位を重点的に引き締めていきましょう。体調に合わせて負担をかけないものを選ぶのがポイント。
産後リフォームの商品一覧
サイズの選び方
ハーフトップ
M～LLから選んで
現在のトップバスト（胸の一番高い部分）と、アンダーバスト（胸の下の部分）を確認して、サイズを選んでください。
| 妊娠前のトップバストサイズ | 妊娠後 |
|---|---|
| 79～87cm | 86～94cm Mサイズ |
| 86～94cm | 93～101cm Lサイズ |
| 93～101cm | 100～108cm LLサイズ |
※メーカーによってサイズ表記が異なる場合があります。
ワイヤー入りブラ
妊娠前＋1、2カップ上、アンダーは＋5cmを選んで
一般のブラと同じ表記になっていますが、目安として妊娠前より1～2カップ上のサイズ、アンダーは5cmプラスしたサイズが目安。
例えば妊娠前にサイズがB75の方は、カップサイズを１つ上げたCカップ、アンダーサイズを５㎝上げた80㎝にすると、C80サイズになります。
妊娠期～授乳時期はバスト変化がしやすい時期で、体の変化には個人差もあるため、その時々に応じて適正カップを選ぶことをおすすめします。
| 現在のトップ バストサイズ |
～妊娠６か月 | 妊娠７か月～ |
|---|---|---|
| B75 | C80 ／ D80 | D80 ／ E80 |
※メーカーによってサイズ表記が異なる場合があります。
マタニティショーツ
妊娠前と同じサイズでOK
マタニティ専用ショーツは股上が深くおなかまわりもゆとりがある設計なので、妊娠前と同じサイズを選べば大丈夫。
産後リフォーム
体重の増加で選んで
出産後の実サイズのウエストとヒップのサイズ表記を参考にして購入いただくか、出産準備品として事前に購入いただく場合は、下記の妊娠8か月以降の体重増加を目安にサイズを選んで。
| 妊娠中の体重の増加 | 選ぶサイズ |
|---|---|
| 体重差8kg未満 | 妊娠前と同じサイズ |
| 体重差8kg以上11kg未満 | 妊娠前より1サイズ上 |
| 体重差11kg以上 | 妊娠前より2サイズ上 |
※メーカーによってサイズ表記が異なる場合があります。
