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お食い初めとは?

ーやり方やメニュー・献立をご紹介ー

「お食い初め」って、豪華な食事の用意が必要?だれを呼んでお祝いするの?
押さえておきたいポイントとともに、ご家庭に合わせて無理なく準備するためのルールやマナーをご紹介します。

監修/現代礼法研究所主宰 岩下宣子先生

知っておきたい基礎知識
「お食い初め」はどんなお祝い?

知っておきたい基礎知識「お食い初め」はどんなお祝い?

「お食い初め」とは?

「お食い初め」は、赤ちゃんのこれまでの成長に感謝し、これからの健やかな成長を願う儀式のひとつ。一生食べるものに困らないように、という願いが込められています。
平安時代の「百日(ももか)」の祝いが由来といわれ、少しずつ形を変えながら今日まで続いてきました。

いつするの?

百日の祝いといわれるとおり、赤ちゃんの生後100日ごろに行います。地域によっては110日などで行うことも。
ぴったり100日目にこだわる必要はなく、赤ちゃんの体調や、ご家族の都合を優先してかまいません。100日〜120日の間で考えるといいでしょう。

ご家族にも相談を
家族の仕事、予防接種や健康診断など、赤ちゃんのいる家庭は予定も多く忙しいので、無理のない日程の候補をあげておきましょう。また、なるべく赤ちゃんの身近なかたに集まっていただき、顔を合わせてお祝いできると記念になるので相談しておくとよいですね。

お祝いのやり方は?

「祝膳」を用意して、赤ちゃんの口元に箸をつけ、食事を食べさせるまねをします。「長寿にあやかる」という意味からその場の年長者が「養い親」となり、赤ちゃんに食べさせます。そのあと、集まった人が交代で食べさせることも多いようです。
地域によっても内容が異なり、箸を使って食べさせることから「箸祝い」、魚を食べさせるまねをする「真魚はじめ」など呼び方もいろいろです。

準備が大変?

成長を祝う行事でもっとも大切なのは「思い出づくり」です。基本のルールやマナーはありますが、それに気疲れしてやめてしまうよりは、無理なく楽しめる範囲で取り入れてお祝いするほうが赤ちゃんもうれしいのではないでしょうか。笑顔でたくさん写真を撮って、素敵な思い出を残しましょう。

ポイントを押さえて気負わずに
どんな準備が必要?

ポイントを押さえて気負わずにどんな準備が必要?

※イメージ

どこでお祝いする?

一般的には自宅で行いますが、レストランなどのお店で行ってもかまいません。お食い初め用のメニューを用意しているお店もあります。ただし、赤ちゃんにとっては、日常と違う時間になるので、安心できる雰囲気が大切です。
みんなで同じ食事をいただき、赤ちゃんの成長の喜びを分かち合うことが目的のお祝いですから、準備で疲れてしまわないように負担なくできる方法を考えて。

メニュー・献立は?

「祝い膳」を用意します。基本は「一汁三菜」で、主食(ご飯)に汁物、焼き魚などの主菜、煮物や香の物など旬の食材を取り入れた副菜をそろえます。
昔は赤ちゃんが生まれたときにあずきの枕をつくり、お食い初めでそのあずきを使ってお赤飯を炊くという習わしがありました。鯛の尾頭つきなど縁起のよい料理を用意することも多いでしょう。

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食器の決まりは?

お食い初めには、一般的に、男の子は外内ともに朱塗り、女の子は外が黒塗りで内は朱塗りの器を使います。男女で色を分ける背景には陰と陽を合わせて安定を願う古来の考え方があります。ただなかなかよい食器がない場合は、もちろん家にある離乳食用の食器などを使っても問題ありません。
両端が細くなった「祝い箸」 も用意しましょう。祝箸の片方は自分が使いますが、もう片方は神様が召し上がるためで、神様と一緒にいただくことで神様から力をいただくという意味があります。両方使ってしまわないよう注意しましょう。

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準備に迷う時は?

用意するものや進め方は、地域によって異なることもあります。お祝いの行事には伝統を受け継ぐ意味もあるので、どんな方法がよいかは家族に相談するとよいでしょう。また、記念撮影をすることも多いので、カジュアルな会なのかフォーマルなのか装いのイメージを共有しておくといいですね。
実家と義実家で方法やこだわりが違う場合もありますが、赤ちゃんのために素敵な時間にしたいという気持ちを伝えることが大切。上手に間を取り持ちながらよい方法を見つけましょう。

素敵な思い出にしたいから
お祝いの段取り

素敵な思い出にしたいからお祝いの段取り

当日の進め方は?

赤ちゃんの口元に箸を運ぶ「養い親」の役を決め、赤ちゃんを抱いてもらいます。まず食事に軽く箸をつけ、その箸を赤ちゃんの口元につけるまねをします。今は、年長者から順に全員で行うことも増えているようです。

養い親はどう決める?
養い親は、男の子は女性の年長者、女の子は男性の年長者が担います。最年長者からいただくことで「長寿にあやかる」という意味があり、組み合わせには陰陽をあわせて平穏を願う意味があります。また、男の子は左膝に、女の子は右膝にのせます。

食べさせる順番は?

日本人が昔から主食として大切にしているご飯を軸に、ご飯→お吸物→ご飯→主菜→ご飯→お吸物→ご飯→副菜……と3巡くり返すとされています。これはあくまでも例として考えてよいので、赤ちゃんが機嫌よく、ご家族がうれしい気持ちで終えられるようにしましょう。

祖父母が当日参加できないときは?

距離が離れているなどで招くことが難しいときは、赤ちゃんとご両親とのお祝いでももちろん十分。当日の写真とともに、手紙や電話で報告すれば、いっしょに成長を感じて喜んでいただけますね。最近では、オンラインでお祝いするケースもあるようですよ。

おもてなしやお返しにピッタリ!
感謝を伝える演出と贈りもの

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費用のサポートやお祝いをいただいたときは

準備の費用を出してもらったりお祝いをいただいたりした場合、当日に招待できれば、そこでのおもてなしがお返しになります。お祝いの席そのものが「内祝い」で、品物はお招きできないかたへの心配りの形です。参加できなかったかたには、後日、内祝いをお送りしましょう。

記念になるものを用意したい

記念のお土産やお赤飯など、お裾分けならぬ「お福分け」としてお渡ししてもよいですね。写真や名入れのギフトは、話も弾み、印象に残ります。見守ってくださるかたへの感謝の気持ちも伝わりますね。

当日のおもてなしやお返しに

赤ちゃんの写真が目をひく華やかな祝酒は、おもてなしの気持ちを伝えるのにぴったり。お渡しするかたの好みに合わせて選べばいっそう喜んでいただけます。ラッピングをしてお持ち帰りいただくギフトにしたり、お会いできないかたにお届けをしたりしても。

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4つのおすすめポイント

たまひよ限定の名入れ立札

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お子さまのお名前を入れた札もいっしょにお届けするから、写真撮影などにもぴったり。

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儀式の流れや鯛を最後までおいしく食べられるレシピが書かれた手引書つき。はじめてのお子さまでも、本格的なお食い初めを悩まず手軽に行えます。

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マナーの専門家が監修

マナーの専門家

マナーアドバイザー

岩下宣子先生

現代礼法研究所代表。30歳からマナーの勉強を始め、全日本作法会および小笠原流に学ぶ。
「冠婚葬祭しきたりとマナー辞典」(主婦の友社)など著者多数。