• ①横向きに寝ておなかに負担がかからない程度にうつ伏せになり、抱き枕に寄り掛かるようにしてください。
• ②下側の足は少し後ろに曲げ、上の足を前に出して曲げ、抱き枕を股で挟みます。下半身を安定させるように調整してください。

※右側にある静脈を圧迫しないように身体は左側を下にして寝ることをおすすめします。※姿勢が取りづらい、赤ちゃんの状態が不安などの心配があれば、医師に相談してください。