妊娠中からリラキシンというホルモンによって緩んでいた骨盤は、産後、赤ちゃんの娩出によって最も緩んだ状態になります。なので、少なくとも産後1～2週間は骨盤を締めましょう。もちろん妊娠中から骨盤を締めておいた人は、産後起こりがちな尿モレ、便秘、腰痛などのトラブルにもかなり期待できるようです。

出産時は骨盤が最大限に開きます。産後は少しずつ元に戻っていくはずですが、戻りにくかったり、閉じきらなかったりと個人差があります。骨盤が開いていることが原因で下半身が太りやすくなったりするだけでなく体調に影響することも。産後まだやわらかい時期に、骨盤が正しい位置に戻るのをサポートすると効果的なのです。