いつ何が必要? マタニティ&産後インナーまるわかりガイド 先輩ママのコメント付き!

いつ何が必要?妊娠期・産後の体の変化と、マタニティインナー&産後リフォームインナーの選び方がわかります!先輩ママのコメント付き!

知っておきたい!産前&産後インナーの基礎知識

Q.そもそも専用のインナーはなぜ必要?
A.妊婦さん&産後ママ特有の体の変化に対応した下着が必要です
<マタニティインナー>赤ちゃんの成長にともなって、おなかや胸、腰回りが大きくなるマタニティ期。ちょっとした締め付けが苦しく感じられたり、皮膚が敏感になってアレルギーや皮膚炎など、さまざまな変化が起こることがあります。だから、マタニティ期には、妊婦さんならではの体の変化に対応した、専用インナーを準備することが大切です。妊娠前の下着を無理につけていると、きついブラジャーが乳腺の発達を妨げてしまったり、ショーツの締め付けが子宮を押さえつけることもあります。また、冷え対策や腰痛対策も同時にすると、より快適に過ごせるでしょう。<産後リフォームインナー>出産時は骨盤が最大限に開きます。産後は少しずつ元に戻っていくはずですが、戻りにくかったり、閉じきらなかったりと個人差があります。開いた骨盤や緩んだ筋肉がきれいに戻らないと、腰痛や尿漏れの原因になることも。産後まだやわらかい時期に、骨盤が正しい位置に戻るのをサポートすると効果的なのです。 よしかた産婦人科医院 
善方裕美先生
Q.妊娠中のおなかやバストの変化って?
A.妊娠するとおなかは全体的に少しずつ大きくふくらみ、そのおなかを支えるためにヒップも横に大きく変化します。 大きくなったおなかとヒップが冷えないように、ショーツは全体を包み込むものにしましょう。今までのショーツを無理してつけると子宮をおさえつけることにも。おなかの変化A.バストは乳腺が発達してくるので徐々に大きくなり、ときには張ることもあります。 ブラジャーは締めつけ感のない、ゆったりとした着け心地のマタニティ用の下着に替えましょう。今までのブラジャーを無理して着けていると乳腺の発達を妨げることがあります。 バストの変化とサイズ バストが全体に大きくなるのではなく、バストの下半分が、外側方向に大きくなります。
Q.いつ、何が必要?どれくらい買えばいい?
A.先輩ママに聞いてみました
Q.マタニティブラの種類って?
A. “お悩み”や“授乳機能”などから選ぼう

お悩み別から選ぶブラの種類

1.ハーフトップ 一番人気 こんな人に ・ノーブラだと胸が痛い ・ブラの締め付けが気になる ・肌が敏感になってきた2.ノンワイヤーブラ こんな人に ・ワイヤーのあたりが気になる ・ワイヤーブラがきつくなった ・妊婦っぽいデザインはイヤ3.ワイヤー入りブラ こんな人に ・バスとをしっかり支えたい ・バストの下垂を防ぎたい ・仕事や外出時のブラがほしい

授乳機能から選ぶブラの種類

1.クロスオープン 一番人気 カップがフロントで交差する仕様。カップを下にずらすだけでサッと授乳できます。クロスオープンのブラ一覧2.ストラップオープン ワンタッチでストラップからカップを外せるタイプ。カップはブラから外れない作り。 ストラップオープンのブラ一覧3.フロントオープン 外カップを外して、内カップの窓枠から授乳。バストを固定できて安定感があるので大胸さんにおすすめ。フロントオープンのブラ一覧4.ウィンドーオープン カップがフロントで交差する仕様。カップを下にずらすだけでサッと授乳できます。ウィンドーオープンのブラ一覧
Q.ショーツやガードルの種類って?
A.体の変化に合わせて選ぼう

時期から選ぶブラの種類

1.産前ショーツ <妊娠期>おなかをすっぽり包んで冷え対策にもなる妊婦さん専用ショーツ。 産前のショーツ一覧2.産前産後兼用ショーツ <妊娠期〜産後>ソフトな素材で締め付けず、肌あたりもやわらかな浅ばきショーツ。 産前産後兼用ショーツ一覧3.ショーツガードル <産後すぐ〜>妊娠・出産による体形の変化を戻すためのガードル機能のついたショーツ。 ショーツガードル一覧4.産後ガードル <産後1ヶ月>太ももやおしり、おなかまわりなどの引き締めサポート用ガードル。 産後ガードル一覧

※着用時期は目安です。個人差があります。体調に合わせてお選びください。

サイズ選びに迷ったら

ハーフトップ S〜3Lから選んで 現在のトップバスト(胸の一番高い部分)と、アンダーバスト(胸の下の部分)を確認して、サイズを選んでください。 ワイヤー入りブラ 妊娠前+1,2カップ上、アンダーは+5p 普通のブラと同じように「C70」などカップとアンダーで表記しています。妊娠前より1〜2カップ上&アンダー+5cmを。マタニティーショーツ 妊娠前と同じサイズでOK ショーツは股上が深く、おなかまわりもゆとりがある設計なので妊娠前と同じサイズを選べば大丈夫。 産後リフォーム 体重の増加で選んで ※着用サイズは目安です。個人差があります。体調に合わせてお選びください。

妊娠初期 2〜4カ月の体とインナー

<この時期の体 おなかの中では赤ちゃんが成長中 見た目には目立たなくても、妊娠11週頃には、子宮は握りこぶし大くらいの大きさに。><先輩ママの体験談>第1子の時の経験から、片手でめくって授乳できる「クロスオープン」のハーフトップを選ぶようにしました。たまひよSHOPのミルク素材のインナーは肌ざわりがよくて授乳もしやすく、洗濯してもヨレヨレにならなくて、妊娠中に10枚以上買ったかな。お友だちにも勧めました! E.Hさん

<2〜4カ月妊婦さんにオススメ!>

迷ったらコレ!必要なインナーがすべて揃う スターターセットミルク素材で敏感なお肌をやさしく包む ミルクムシリーズしめつけないからつわりの時期におすすめ スーパーストレッチ

妊娠中期 5〜7カ月の体とインナー

<この時期の体> おなかがふくらみはじめる 5カ月からは、妊娠中期の安定期に。胎動を感じる頃には、乳頭や乳輪部のケアも必要。<先輩ママの体験談>初期に一通りインナーを買っていましたが中期に入って買い足し。ナイロンやポリエステルの肌触りが気になって、安心できる素材のものだけを選びました。妊娠後期はもちろん産後まで長く使ったので、モトはとれたと思います!腹帯を買ったのも中期。戌の日のお参りもいきました♪ M.Oさん

5〜7カ月妊婦さんにオススメ!

戌の日のお参り&腰痛対策に 妊婦帯・ささえ帯妊娠中もかわいく過ごしたいならプレシャスシリーズ締め付けない!産後も使える!ブラキャミ&ブラタンク

妊娠後期8〜10カ月の体とインナー

<この時期の体> おなかがせり出して腰も反り腰に。臨月に向けて、おなかがさらに大きくなってきます。子宮はみぞおちの中間くらいまで達します。<先輩ママの体験談>病院から入院前に揃えるもののリストを渡されましたが、「今は忙しいから産休に入ってから」と先延ばしにしたら、後期に入って自分でも驚くほどおなかが大きくなっていました。慌てて入院準備をしましたが、やっぱり妊娠8カ月あたりで購入しておくといいと思います。通販なら産休前でもゆっくり選べますしね! M.Yさん

8〜10カ月妊婦さんにオススメ!

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出産直後の体とインナー

<この時期の体> 骨盤が少しずつ戻る 妊娠中からリラキシンというホルモンによって緩んでいた骨盤は、産後、赤ちゃんの娩出によって最も緩んだ状態になり、戻していく必要があります。<先輩ママの体験談>妊娠中に使っていたインナーが産後兼用タイプだったのでそのまま使っていましたが、洗濯しても足りず授乳ブラを買い足し。妊娠中にもっと買っておけばよかったな。体形戻し用に市販の骨盤ベルトを買ったのですがおなかが痛くなってしまって買い直しました。インナーはきちんと選ぶことが大切だと思います。 M.Nさん

<出産直後ママさんにオススメ! >

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※コメントはあくまで個人の感想です。
※妊娠月数は取材時のものです。

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