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妊娠後期：妊娠10カ月(36週～39週)

胎児の成長、大きさについて

胎児ちゃんは心臓、肝臓、呼吸器、消化器、泌尿器など、すべてを完成させて、ママのおなかの外に出る準備はOK。皮膚は張りがでて、きれいなピンク色になりました。背中を丸めてあごを胸につけ、ひざをおなかに引き寄せ、いつ生まれてもいいようにスタンバイしています。
胎動が少なくなって心配に思うママもいますが、頭が骨盤の中に入り、体の位置が固定されるので、胎動が少なくなっただけ。横になってじっとしていると、胎動が感じられるでしょう。もし不安に感じるなら、受診してみるといいですね。
ベビーベッドやベビーバスなど、出産後すぐに使うものはそろっていますね。レンタルする場合は、いつごろどんな手続きをすればいいのかを、再度確認しておきましょう。
もうすぐ赤ちゃんとご対面。大きなおなかの写真を記念に撮っておくのもおすすめです。

ベッド・寝具

お風呂・トイレグッズ

マタニティママの症状、注意点

おなかはおへそのくぼみがなくなるほどパンパンに。みぞおちまであった子宮は、出産が近づくにつれて、だんだん下がってきます。胃や心臓への圧迫が少しずつとれて、すっきりと感じることでしょう。食欲が出てくるので、食べすぎには十分気をつけて。塩分のとりすぎにも要注意です。子宮が下がったぶん、膀胱への圧迫が強くなるので、トイレの回数はますます増えてきます。夜、トイレに起きることもあるでしょう。
お産に向けて、産道がやわらかくなり、骨盤の骨と骨の結合も緩んで広がってきます。おりものの量も増え、ママの体も準備が着々と整ってきます。出産が近づいたサインは、血の混じったおりものがでる「おしるし」、不規則なおなかの張りが頻繁に起こる「前駆陣痛」、そして卵膜が破れて羊水が流れ出る「破水」です。お産の流れや痛みを逃す呼吸法など、たまごクラブやたまひよブックスの本を読んでおさらいしておくと、安心ですね。
10分間隔でおなかの張りや痛みが規則的に起きたら、いよいよお産の始まりです。

たまひよブックス

妊娠10カ月(36週～39週)のママへワンポイントアドバイス

予定日が近づくと、緊張したり不安になったりしがちです。でも、待ちに待った赤ちゃんに会える日はもうすぐそこ。好きな音楽を聴いたり、散歩をしたりして、リラックスして過ごしましょう。予定日が過ぎてもあせる必要はありません。定期健診にまめに行くようになるので、不安なことがあったら主治医に相談するようにしましょう。また、外出するときは、いつ陣痛が始まるかわからないので、母子健康手帳を携帯して。破水に備えて生理用ナプキンも予備に入れておくのもいいでしょう。
産後は産褥ショーツ、乳帯が必要です。産院で準備してくれるところもありますが、ちゃんとそろっているのか、再度確認を。
出産後は赤ちゃんのお世話で大忙しになります。今のうちに、出産報告カードの準備もしておくと安心ですね。

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